しみ・しわを解消

しみ・しわを解消

野菜で美しくなる!しわやしみに効果抜群の2つの野菜

日々、元気に過ごしたいと思っていても、鏡に映った自分のしわやしみを見て、がっくり、肩をうなだれさせて、
朝のスタートを切る女性は案外多いものです。

 

 

でも、年齢の壁には、逆らえないとため息をつくのは、ちょっと待って!
実は、野菜の持っているアンチエイジングパワーが、しみやしわの発生を抑えてくれることをご存知ですか?

 

しわやしみの大きな原因は、「活性酸素」です。

ダイエット

活性酸素は、紫外線、激しい運動、喫煙、ストレスなどで、発生しますが、

人間の体内にある、酵素では、消えにくく、老化現象がもたらされることになります。

 

 

活性酸素が体内で充満すると、しみやしわとなって、現れてしまうのです。

 

 

そして、悲しいことに、世の中は、ストレスや、紫外線であふれており、活性酸素が体内で発生するのを排除するのは、
なかなか、難しいのが現状です。

 

 

そこで、登場するのが、野菜たちなのです。

 

ダイエット

野菜には、体内の活性酸素を打ち消す抗酸化力が宿っているのです。

この頼もしいお野菜のうち、特に、しわやしみに、大きなパワーを持っている2つの野菜をご紹介しますね。

 

 

ニンニク

ダイエット

ニンニクの成分であるアリインというたんぱく質は、酸素に触れると、アリナーゼという酵素が活性化され、

アリシンという物質に変わります。

 

 

アリシンは、しみやしわの原因である、活性酸素と結びつき、体外に排出する働きをします。

 

 

つまり、アリシンは、活性酸素による、老化現象を未然に防いでくれるのです。
ニンニクは、癌予防にも効果を発揮するとされているぐらい、美容と健康にパワーを持った野菜なのです。

 

 

ブロッコリー

ダイエット

ブロッコリーには、豊富なβ-カロテンが含まれています。

 

 

β-カロテンは体内で、ビタミンAに変換され、お肌の皮膚や粘膜を生き生きと丈夫にしてくれる働きがあります。

 

 

つまり、ブロッコリーのβ-カロテンは、しわやしみ、おまけに、乾燥を防いで、潤いのある肌をキープしてくれるのです。

 

 

ダイエット

β-カロテンは、活性酸素を無効にするパワー、しわやしみの原因になる、

紫外線によるメラニン発生を抑制するパワーもあります。

 

 

更に、ブロッコリーに含まれる、スルフォラファンも、肌のくすみやしわの原因となる、メラニンを抑える働きをしてくれます。

 

 

ブロッコリーに豊富に含まれるビタミンCは、肌のコラーゲン生成を促しますので、美肌つくりのお手伝いをしてくれるという嬉しい効果があります。

 

 

毎日の生活に上手に野菜を取り入れ、野菜のアンチエイジングパワーを利用して、しわやシミを防ぎ、はつらつ美肌美女を目指しましょう!

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